房事也就是性生活，如果一个男士，性生活过度，一定要及时补充锌。每次性生活，都得射精。精液里含锌的量很高，长期、频繁的性生活，如果不及时补充，会导致体内锌的缺乏。

　　锌在人体中的作用非常广泛，参与多方面的代谢。目前发现，身体里有70多种酶必须有锌参与才能发挥其功能。比如说，1.参与机体物质合成，促进人体正常的生长，锌缺乏，就会导致生长发育停滞，手术、创伤、伤口不易愈合。2缺锌后免疫功能低下，容易发生感染，感染后不易控制。3缺锌后容易出现皮肤粘膜损害，如皮疹、皮炎，复发性口腔溃疡，脱发，倒枪刺等。4.缺锌可以导致眼部损害，视力减退、夜盲症、角膜炎，视神经疾病、视神经萎缩等。5缺锌还会影响生殖器官发育不良和心功能减退。6锌是胰岛素的重要组成部分，缺锌影响胰岛素的合成释放，及发挥作用。

　　男士频繁的性生活，一定注意补锌。