女性结婚生子之后，随着家庭琐事和工作压力的增长，很多女性出现了众多不良症状，比如失眠多梦，比如头昏头痛，比如腰虚酸软，精力不济等，一旦出现了这些症状往往意味着女性需要及时地滋阴补肾，其实很多茶具有非常好地滋阴补肾的效果，下面就说一下女人喝什么滋阴补肾。

  一、枸杞红枣茶滋阴补肾效果好

  女性可以经常性的喝一些枸杞红枣茶来滋阴补肾，枸杞红枣茶顾名思义就是用枸杞和红枣泡茶喝，枸杞中含有丰富的铁元素，经常用枸杞泡茶喝可以让女性吸收枸杞中的铁元素，铁是制造血红蛋白必不可少的微量元素，经常性的补充足的铁元素可以起到补血的效果，对女性保持靓丽的容颜具有非常好的作用，还能够延缓女性的衰老，让女性保持年轻态。再说一下红枣，中国民间有着“一日三枣，青春不老”的说法，经常吃红枣具有非常好的滋阴补肾的效果，红枣中也含有丰富的铁元素，能够起到非常好的补血的效果，红枣的补血补气功能是其他很多食品都无法比拟的。红枣中还含有大量的维生素c和维生素p，这两种物质的含量要比普通的水果多好几倍，能过使得皮肤更加有弹性，使得皮下组织丰满，使得皮肤显得细腻光滑，让女性显得更加的年轻靓丽。枸杞红枣茶的好处很多，可以起到滋肝补肾、补中益气，补血养颜的效果，所以女性多多的喝一些枸杞红枣茶能起到非常棒的滋阴补肾效果，让女性变得更加年轻靓丽。

  二、枸杞红枣茶如何制作

  枸杞红枣茶制作起来非常的简单，只需要根据自己的口味选择一些籽粒饱满的枸杞和红枣，将红枣放在锅内用中火翻炒一下，当红枣的颜色变得比较深的时候，将红枣取出来，等到红枣变得比较凉一些的时候将红枣和枸杞一起放入茶壶内，加入适量的冰糖，之后用烧开的沸水冲泡，将盖子盖好，想喝的时候就可以倒出一杯喝下，这款茶口感甜甜的，滋阴补肾的效果非常棒，女性长期饮用可以面色红润、细腻、光滑，显得非常年轻哦。